Ali je varno uporabljati LED luči? Ali škodujejo vašemu zdravju?

LED lučihitro postanejo standardna tehnologija osvetlitve v številnih aplikacijah in so postala edina možnost v številnih regijah, saj so možnosti osvetlitve žarišča in CFL postopne.
LEDso nedvomno energetsko učinkoviti in imajo bistveno daljšo življenjsko dobo, zaradi česar so bolj okolju prijazna izbira. Vendar pa primanjkuje pozornosti človeškim in potrošniškim vidikom razmer, zlasti v smislu varnosti in zdravstvenih posledic izpuščene svetlobe.
Skrbi za električno in strupenost LED -jev so na splošno primerljivi z ali boljšimi tistim v žarilnici in fluorescentnih luči. Vedno je pametna ideja opraviti temeljno električno varnost, večina vladnih organov pa je še naprej prilagajala obstoječe gradbene in varnostne kode, da bi preprečila tveganja požara in električnega šoka.
Kljub temu obstaja veliko predpisov in razumevanja glede varnosti in kakovosti svetlobeLED žarniceoddajati. Ta članek preučuje zdravstvene posledice svetlobe, ki se oddaja izLED luči, s posebnim poudarkom na komponenti "modre svetlobe" LED spektra, pa tudi s prevladujočim utripajočim učinkomLED luči.

LED lučipredstavljajo tveganje za izpostavljenost modri svetlobi.

LED žarnice ne izžarevajo nobene ultravijolične svetlobe; Vendar je bila v zadnjih letih "modra svetloba" ena najpogosteje razpravljanih nevarnosti in tveganj, povezanih zLED lučiin prikaz zaslonov, ki uporabljajo LED osvetlitve (npr. Pametni telefoni, tablični računalniki in televizorji).
Znano je, da proizvodnja melanopsina, hormona v naših očeh, ki krepi budnost, spodbudi modra svetloba. Verjame se, da Melanopsin pomaga pri urejanju naših cirkadijskih ritmov, ko se začne dan in izpostavljenost naravni dnevni svetlobi zaradi številčnosti modre svetlobe pri naravni dnevni svetlobi.
Skrbi je, da bo prekomerna uporaba v večernih urah naša telesa nadaljevala s proizvodnjo melanopsina, zaradi česar je težje zaspati naravno. Pravzaprav,LED lučiIn naše naprave vsebujejo veliko količino modre svetlobe (z bistvenimi opozorili in kvalifikacijami - glej spodaj).
Zvečer naša telesa predvidevajo zmanjšanje izpostavljenosti modri svetlobi; Vendar pa z nadaljnjim uporabo LED naprav, ki so v modri svetlobi, motimo naravno biološko uro telesa.
Je modra luč, ki jo oddajaLED žarnicenevarnost za zdravje? Vsekakor, toda na resnost tveganja bodo vplivali številni dejavniki:
Intenzivnost LED luči - sedenje v neposredni bližini žarnice bo povzročila bistveno večjo izpostavljenost modri svetlobi, kot je sedeča na večji razdalji.
Obseg proizvodnje melanopsina je neposredno sorazmeren trajanju izpostavljenosti modri svetlobi, ki jo ustvari LED luč.
Natančen čas noči, v kateremLED lučise uporabljajo - izpostavljenost v zgodnjih večernih urah bo bistveno nižja od izpostavljenosti pozno ponoči tik pred upokojitvijo v posteljo
Na relativno količino modre svetlobe v spektru svetlobe lahko vpliva vrstaLED lučka, Barvna temperatura, CRI in svetlobni spekter. Za dodatne podrobnosti se obrnite na razmerje M/P.
Začetni trije dejavniki so samoumevni in so preprosti ukrepi, ki jih je mogoče izvesti za ublažitev izpostavljenosti modri svetlobi. Pri izbiri ustreznegaLED žarnicaZa večerno uporabo je morda koristno poiskati žarnico, ki je posebej zasnovana s cirkadianim zdravjem.
Na splošno je priporočljivo iskati svetilke, ki oddajajo večjo količino rdeče energije in manjšo količino modre energije v njihovih svetlobnih spektrih. Svetloba, ki jo oddajajo sveče in plameni, je v rdeči energiji (dolga valovna dolžina), vrsta "svetlobe", ki so jo naša telesa že navajena, da absorbirajo ponoči in ne vplivajo na cirkadiane ritme.
 

Naslednje spremenljivke lahko zagotovite vašo pozornost:

Izberite žarnico z barvno temperaturo 2700K ali nižjo, z prednostjo za 2400K. Žarnice so običajno opredeljene kot "toplo bela", vendar je morda koristno preveriti natančno barvno temperaturo.LED lučiki so označeni "svetlo beli", "nevtralni beli", "hladni beli" ali "dnevna svetloba" in/ali imajo barvno temperaturo, ki presega 3000K, se je treba izogibati, saj imajo na splošno hrustljav, osupljiv beli videz. Spekter LED s to svetlo barvo vsebuje veliko količino modre svetlobe.
Izberite žarnico, ki ima visoko CRI. Višji CRI kaže, da je manj modre in več rdeče svetlobe, ob predpostavki, da so vsi drugi dejavniki enaki. Na primer, višja CRI LED žarnica bo oddajala več rdeče energije in manj modre energije, tudi za isto 2700K svetlobno barvo.
Če ga proizvajalec ponudi, poiščite razmerje M/P, ki kaže na delež modre svetlobe v spektru svetlobe. Za zmanjšanje izpostavljenosti modri svetlobi je priporočljivo uporabiti svetilke z M/P razmerjem 0. 4 ali nižje.
Ali modra luč, ki jo LED luči oddajajo, škodujejo zdravju in ali predstavlja nevarnost za varnost? Dejansko počnejo; Vendar so tveganja in pomisleki značilni za prekomerno izpostavljenost modri svetlobi v večernih urah in jih je mogoče učinkovito upravljati in nadzorovati. Modra svetloba je primerljiva s kofeinom in je smiselno izvajati primerljive previdnostne ukrepe. Na primer, nespametno bi bilo zaužiti espresso z dvojnim strelom uro pred upokojitvijo za večer.