Raziskovalci s področja nevroznanosti so odkrili povezavo med spremenjeno anatomijo možganov, slabim spominom in slabo osvetlitvijo.
Raziskovalci z Oddelka za nevroznanost Michigan State University so zdaj odkrili, da lahko šibka svetloba v okolju resnično vpliva na možgane nekoga. trdijo, da lahko slaba osvetlitev v javnih prostorih, zlasti v pisarnah, škoduje spominu in učenju ljudi.
Razumeli smo, zakaj obožujemo našo bleščečo osvetlitev.
Kaj je bil poudarek študije?
Z izjemo uporabe podgan iz nilske trave so nevroznanstveniki opazovali samo kakršne koli spremembe v možganih. Štiri tedne so bile te podgane izpostavljene tako slabim kot močnim svetlobnim pogojem. V študiji so imele podgane, izpostavljene nizki svetlobi, 30-odstotno izgubo zmogljivosti v hipokampusu, delu možganov, ki je primarno odgovoren za spomin in prostorsko navigacijo. To je zdaj pomemben posel.
Poleg tega so bili zaradi te spremembe v hipokampusu dejansko slabši pri prostorski vaji, za katero so bili predhodno usposobljeni. To je zaskrbljujoča novica, vendar je tudi poučna.
Kako so se odrezali izvajalci lahke podgane?
Če se sprašujete, to ni bilo samo naključje. Učinkovitost podgan, izpostavljenih močni svetlobi, se je med prostorsko vajo povečala, namesto da bi bila konstantna.
Ko so slabo osvetljene podgane postavili na močno svetlobo, se je njihova možganska funkcija povsem obnovila, saj so bili nevroznanstveniki tako prepričani v svoje rezultate. Ni treba posebej poudarjati, da je to čudovita novica za vse, ki delajo pri šibki svetlobi.
To jasno kaže, da lahko izpostavljenost ljudi določeni svetlobi vpliva na njihov spomin in kognitivne sposobnosti. Dobra novica je, da se zdi, da je reverzibilna.
Kakšno vrsto osvetlitve je imel?
Znanstveniki so oblikovali okolje, ki je spominjalo bodisi na megleno vreme bodisi na gledališče. Če vaša hiša ali delovno mesto uporablja katero od teh nastavitev razsvetljave, je morda čas, da jih zamenjate.
Kakšen je splošni pomen?
Če povzamemo, dolgotrajna neprekinjena izpostavljenost nizkim ravnem svetlobe lahko povzroči veliko zmanjšanje možganskega nevrotrofičnega faktorja, peptida, ki v bistvu ohranja zdravje in aktivnost nevronov v hipokampusu.
Vaš spomin in učne sposobnosti trpijo, če ti nevroni niso tako zdravi, ker se ustvari manj povezav. Za tiste, ki študirajo, sploh ni idealno.
Vaši nevroni bodo komunicirali med seboj, ko bo vse v dobrem stanju, idealno pod močno svetlobo.
Ta nedavna odkritja je nedvomno treba upoštevati pri izbiri osvetlitve. Še posebej za situacije, ko morajo biti vaši možgani najboljši. Vedno si prizadevajte za svetlo, belo razsvetljavo v studiih, knjižnicah in na delovnem mestu, saj bo to izboljšalo koncentracijo.
Tukaj lahko brskate po našem izboru najboljših (in najsvetlejših) LED luči. Ohranite svoje možgane zdrave.
