Kot oče, ki že vrsto let trpi za kratkovidnostjo, si seveda ne želim, da bi bili moji otroci podobni meni.
Vem, kako dobre so aktivnosti na prostem za tvoje oči. Svetla naravna svetloba, kot darilo narave, lahko upočasni rast očesne osi, prihrani dragoceni "dolgoročni vid" za vid otrok in poskuša preprečiti otroke pred kratkovidnostjo. Vendar pa je resničnost taka, da otroci, ko odraščajo, več časa preživijo v zaprtih prostorih s knjigami in elektronskimi izdelki.
Prvotno sem mislil, da lahko otrokom zagotovimo dovolj dolgoročne rezerve vida, dokler nadzorujemo čas, ko otroci gledajo televizijo, uporabljajo elektronske izdelke in povečamo pogostost uporabe na prostem. Ko pa je bilo otrokovih domačih nalog vse več in čas, ki ga je porabil za oči, se mi je vedno pritoževal, da mu je v očeh neprijetno in da je bil "boleč in otekel".
Sprva sem mislila, da bo tako po dolgotrajnem učenju, dokler nisem nekega dne po naključju videla, da ko se moj otrok ponoči pripravlja na domačo nalogo, zamiži z očmi, takoj ko prižge namizno lučko. Čeprav je to čez nekaj časa prebolel, si je vedno občasno pomel oči. Oko. Ugotovil sem, da se je direktna svetloba po vklopu luči nenadoma razsvetlila in ob dolgotrajnem branju pod bleščečo direktno svetlobo poškodbe oči niso bile primerljive z "dolgoročnim vidom", ki sem ga rezerviral zanj.
Zaradi tega sem začel iskati informacije in se posvetovati z zdravniki v upanju, da bom našel boljšo rešitev. Ugotovil sem, da varovanje vida ne pomeni le povečanja števila športov na prostem. To je nerealno. Navsezadnje otroci še vedno večino časa preživijo v zaprtih prostorih. Kako torej otrokom v zaprtih prostorih ustvariti okolje, ki bo hkrati primerno za učenje in varuje njihov vid?
Odgovor je difuzna razsvetljava. Ugotovil sem, da lahko utrujenost oči pri otrocih učinkovito zmanjšamo z izogibanjem neposredni notranji luči in izbiro mehkih, enakomernih svetlobnih virov. Kot bi otroku držali dežnik za zaščito oči, ki mu omogoča, da varuje otrokov rezervat daljnovidnosti med učenjem.
Po tem, ko sem opravil veliko domačih nalog, sem se takoj začel učiti o nakupu lučk za zaščito oči, v upanju, da bom zmanjšal pritisk na oči svojih otrok. Razlog, zakaj pravim "ne pravočasno", je, da nimam veliko znanja o svetlobni zaščiti oči, ki zamuja otrokovo rezervo daljnovidnosti. Zato sem se odločil, da napišem članek, da vam podrobno predstavim razlike med osvetlitvijo in razsvetljavo, še posebej pomen načina, kako svetilke oddajajo svetlobo.
V procesu nakupa lučk za zaščito oči sem spoznala, da različni načini osvetlitve lučk različno vplivajo na vid otrok. Med njimi sta najpogostejši načini osvetlitve neposredna svetloba in razpršena odsevna svetloba, medtem ko je razpršena odbita svetloba v primerjavi z neposredno svetlobo bolj prijazna do oči in lahko zmanjša verjetnost kratkovidnosti pri otrocih.
·Zakaj je difuzni odboj bolj prijazen očesu v primerjavi z direktno svetlobo?
Neposredna svetloba, kot že ime pove, pomeni, da se svetloba oddaja neposredno iz točke ali črte, ne da bi jo razpršil kateri koli medij, in neposredno osvetli ciljni predmet. Ta način osvetlitve pogosto povzroči močne svetlobne učinke in očiten kontrast med svetlobo in temo, lahko pa tudi zlahka povzroči vrsto težav z vidom.
Na primer, ko so dolgo časa izpostavljeni neposredni svetlobi, ljudje pogosto občutijo utrujenost oči, suhost in celo neprijetne simptome, kot so glavoboli in omotica. To je zato, ker bo močna stimulacija neposredne svetlobe povzročila, da se bodo očesne zenice nenehno krčile, ciliarne mišice pa bodo dolgo časa v napetosti in si ne morejo učinkovito odpočiti.
Zato otroci, ko berejo, pogosto sedijo tam, kjer sedijo. Ob prižigu luči se najprej pojavi senca, ki kaže posebej močan kontrast med svetlobo in temo.
V nasprotju s tem pa lahko razpršena svetloba posredne razsvetljave enakomerno odbije svetlobo v prostor skozi površine, kot so stropi ali stene, ter tvori mehko in enotno svetlobno okolje. Ta način osvetljevanja ne ustvarja močnega kontrasta med svetlobo in temo, prav tako pa ne more povzročiti bleščečega bleščanja.
Nasprotno, lahko zagotovi enakomerno osvetlitev, zaradi česar je porazdelitev svetlobe po celotnem prostoru bolj enakomerna, zmanjša nastajanje senc in bleščanja. Ob enaki svetlosti bo svetlobni učinek difuzne svetlobe očem veliko prijaznejši.
Če uporabimo analogijo, če je direktna svetloba posebej bleščeč reflektor na odru, je razpršena svetloba bolj podobna svetlobi, ki jo oddaja jutranje sonce, ki je mehka, naravna in ne bleščeča.
Ali lahko difuzna svetloba res zmanjša utrujenost vida?
V primerjavi z direktno svetlobo lahko difuzna svetloba ne samo zagotovi enakomerno osvetlitev, ampak tudi ublaži bleščanje in zmanjša kontrast med svetlobo in temo. Vir svetlobe, ki jo zagotavlja, je nežen in udoben ter ne bo dražil krhkih otroških oči.
Prvič, enakomerna osvetlitev difuznih reflektorskih svetilk se lahko izogne lokalni presvetlosti ali pretemnosti in vsak položaj v prostoru lahko prejme zadostno osvetlitev. Ključno je, da je pri osvetlitvi difuznih reflektorjev intenzivnost svetlobe usklajena in skladna z okoliškim okoljem. Ne samo, da je bolj vizualno udoben, ampak je tudi vizualna izkušnja bolj podobna naravni svetlobi;
Drugič, difuzna odbojna svetloba lahko tudi učinkovito zmanjša bleščanje, kar pomeni, da manj draži oči. Tudi če boste dlje časa brali pod lučko, to ne bo preveč obremenilo oči. Ker gre za svetlobo po razpršeni svetlobi, je podobna svetlobi sonca, ki sije na jezersko gladino in jo jezerska voda odbija do tal. Po lomu se stimulacija svetlobnega vira zmanjša in ni več bleščeč. Najbolj intuitiven občutek je, da tudi če ležite v postelji in berete knjigo ali strmite v svetilko in dolgo pišete, ne boste zaslepljeni ali utrujeni. Nelagodje zaradi vnetih oči in nenehnega mežikanja je skoraj popolnoma izginilo.
Ker lahko ta metoda "razprševanja" dobro zmanjša tveganje za utrujenost in suhost oči ter zaščiti vid.
Poleg tega ima difuzna svetloba manjši kontrast. Pri neposredni svetlobi lahko odsev in visok kontrast na površini predmeta povzročita vizualne iluzije ali popačenja, medtem ko lahko difuzna svetloba zmanjša odboj na površini predmeta z razpršitvijo svetlobe in s tem zmanjša kontrast. S tem odpade potreba po pogostem prilagajanju fokusa in velikosti zenic pri opazovanju predmetov, kar močno zmanjša obremenitev oči.
Na splošno imajo svetilke z difuznim odsevom še vedno zelo naravne prednosti pri zaščiti oči. Ne samo, da zagotavljajo enakomerno osvetlitev, ampak tudi zmanjšajo bleščanje in zmanjšajo kontrast med svetlobo in temo, s čimer zmanjšajo svetlobno draženje oči in preprečijo utrujenost vida. Pri nakupu razpršenih odbojnih sijalk pa morate še vedno biti še posebej pozorni na svetlobni tok razpršenih odbojnih sijalk, čemur pogosto pravimo, ali je dovolj svetla. Nekateri trgovci bodo močno zmanjšali svetlobni tok svetilk zaradi mehkobe, tako da osvetlitev, svetlost preprosto ne moreta izpolnjevati svetlobnih standardov za otroke, da se naučijo brati.
za več informacij obiščite:www.benweilighting.com
